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瑜伽用品 如何运用瑜伽拉力带减肥瘦身

发布时间:2019-08-19 21:48 来源:未知 编辑:admin

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  第二步:先要买个瑜伽拉力带(我个人建议一般女孩选0.35,长度在1.5-2米的。)

  双眼直视前方,上身直立,收紧腹部。双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,脚尖微向外,双脚踩着弹力带。双手伸直放在身体两侧,手心朝前,握紧拉力带。

  双眼直视前方,上身直立,收紧腹部。双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,脚尖微向外,双手放在放在身后,一手在颈后,一手在下背,握紧弹力带。

  双眼直视前方,上身直立,收紧腹部。双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,脚尖微向外。手臂贴紧身体,屈肘,手放在肩前,手心朝前。

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