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瑜伽有分多少种呢?

发布时间:2019-10-11 20:51 来源:未知 编辑:admin

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  JNANA YOGA(智慧瑜伽):热心于研究工作,用其天赋智慧,探求人生的哲理。提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以期待与梵合一。

  KARMA YOGA(行动瑜伽):包括PRATYAHARA,或译劳动瑜伽。以服务社会,不计较成果,在为民众服务中得到快乐。

  BHAHTI YOGA(或称拜神瑜伽):不拘何种宗教,有归依、仰慕神主之意,专注于杜绝愚昧杂念,启发对梵的敬仰之心,以期与梵同在。

  HATHA YOGA(哈哒瑜伽):包括ASANA(体位法)和TPRANAYAMS(呼吸法),为追求身心健康的瑜伽科学。

  RAJA YOGA(或称冥想瑜伽):包括DHARANA,DHYANA及SAMAEHI,为精神集中及静坐的瑜伽科学。如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。

  KUNDALINI YOGA(或称军荼利瑜伽):以练气为主,当全身气脉贯通,无论是肉体健康、精神健康都会达到天人合一的境界。

  起源于印度的Mysore城市,以“Vinyasa—动作与呼吸紧密相连”为基础,动作前后连贯,一气呵成,是最系统的、难度最高的瑜伽,有“呼吸体操”之称。

  是Ashtanga Vinyasa的现代演绎,同样以“Vinyasa”为基础,动作更为活泼,可以穿插许多力量性的体位法,注重意志力和生命内在能量(Energy)的锻炼。

  通过外在环境温度的控制(摄姓38度----42度)而达到减肥、排毒效果的瑜伽。

  5.形体瑜伽(Shape Yoga):为减肥、健美、塑身而产生的偏重姿态的瑜伽。

  6.香熏瑜伽(Fragrance Yoga):在优美舒缓的音乐和点燃香熏精油的环境中练习瑜伽,达到放松身心的效果。

  7.蕙兰瑜伽(Wailana Yoga):张蕙兰女士以自己的名字注册的蕙兰瑜伽信托公司,中央电视台卫星电视推出的普及性瑜伽。

  8.水中瑜伽(Water Yoga):为减肥、健美而在水中做体位法的瑜伽。

  9.心灵瑜伽(Soul Yoga):因现代社会竞争剧烈,为缓解心理压力而产生,注重内心平和的瑜伽。

  10.裸体瑜伽:是指身体在没有任何外界束缚的情况下,练习瑜伽。这其实是一个挑战,一个对自己身体完全接受,甚至崇敬的挑战。

  身心灵在线网上还通过不同“功能、形式、级别”对瑜伽进行了分类,建议你去查阅一番,选择更适合自己的。

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